Massages
Le massage est efficace pour éliminer toutes ses tensions, avec six points importants. Relaxation, le corps se détend et l’esprit s’apaise. Tonus de la peau, grâce aux huiles nourrissantes qui améliorent la souplesse et l’élasticité de celle-ci. Respiration, avec un massage de la poitrine et du dos, la respiration devient plus lente et plus complète. Digestion, le massage abdominal facilite le transit et peut améliorer les problèmes digestifs, ce qui réduit considérablement le stress émotionnel et l’anxiété souvent ressentis comme un poids sur l’estomac. Détoxication, le massage peut agir efficacement sur les zones où les toxines s’accumulent comme les jambes, les cuisses et les fesses. Circulation sanguine, le massage stimule les fibres musculaires, la chaleur et l’activation de la circulation atténuent la douleur et améliore la souplesse.
L’idée commune est qu’il faut faire circuler l’énergie à l’intérieur de nous et qu’il faut relier son corps, son cœur et son esprit.
Quel massage choisir ?
Californien, Japonais, des pieds, avec ou sans huiles. Petit tour du monde des techniques de relaxation que je vous propose.
Amma Assis
Amma ou Anma, ou Calmer avec les mains, est une technique de relaxation chinoise, adoptée par les Japonais il y a plus de mille ans.
Cette technique comprend deux phases, une première phase de relaxation, puis une phase dynamisante. Elle contribue au bien être en éliminant les tensions qui s’installent dans le corps suite à de mauvaises habitudes posturales ou un état de stress. Méthode de récupération et de gestion du stress de façon rapide et efficace. Par des mouvements précis, tels que des pressions, des percussions, des pétrissages, des frictions, etc. les mains soulagent les points de tension. Sur la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras et les mains.
Pratiqué habillé sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, le Amma assis dure environ 20 minutes. Adaptable à tous les lieux et toutes les situations, en évènementiel et dans le monde professionnel. Après cette séance, vous pouvez reprendre votre activité en étant plus détendu et plus alerte.
| Chaise | Habillé | Relaxant/Dynamisant/Anti-stress | 20 min | 20 € |
Relaxation Californienne aux huiles
La relaxation californienne est développée en Californie vers les années 50, elle fait partie des massages psychocorporels permettant un travail sur soi, une libération en profondeur. C’est une technique orientée vers une relaxation pure qui amène, grâce à des mouvements lents et fluides, une profonde relaxation. Pas de pressions douloureuses mais des mouvements amples, onctueux et enveloppants. En quelques minutes, on lâche prise et on peut libérer les tensions et émotions enfouies.
Les séances débutent par des effleurages lents et harmonieux pour devenir plus appuyés sur les zones de tensions, ce qui peut aider à soulager des douleurs au dos ou autre. Lors du massage, je reste attentive à votre respiration et j’ajuste mes mouvements à celle-ci. Ce qui vous amènera à une meilleure écoute de votre corps. Les huiles végétales et essentielles ajoutent un touché agréable et fluide. Leurs arômes vous apporteront un bien être certain. C’est un réel moment de sérénité, de douceur et de détente.
Les séances durent environ 60 minutes et se font allongé en sous-vêtements sur une table de massage. Vous êtes en permanence recouvert de grandes serviettes afin de préserver l’intimité. Les huiles végétales et essentielles utilisées sont toutes issues de l’agriculture biologique.
| Table | Sous-vêtements | Huiles de massage | Relaxant/Apaisant | 60 min | 60 € |
Plus d’informations sur les huiles
Relaxation Suédoise aux huiles
Technique de relaxation venue du Grand Nord, issue de la gymnastique Suédoise. C’est un massage dynamique qui assure une grande détente musculaire. Idéale pour les sportifs car il favorise efficacement l’élimination des déchets musculaires.
Les principaux gestes sont, l’effleurage et les pressions glissées en début puis fin de séance. Le pétrissage qui permet d’assouplir les fibres musculaires. Les percussions à la surface de la peau pour stimuler la circulation et donner du tonus. Puis les vibrations qui réchauffent et activent la détoxication, ce qui a pour effet d’éliminer les raideurs.
Les séances durent environ 60 minutes et se font allongé en sous-vêtements sur une table de massage. Vous êtes en permanence recouvert de grandes serviettes afin de préserver l’intimité. Les huiles végétales et essentielles utilisées sont toutes issues de l’agriculture biologique.
| Table | Sous vêtements | Huiles de massage | Dynamisant/Relaxant | 60 min | 60 € |
Relaxation Coréenne
Technique de relaxation constituée de bercements et de vibrations. On cherche à produire des ondulations qui parcourent tout le corps. Ces ondulations constituent une phase très relaxante, on a comme une impression de bercement. L’apport des mobilisations très douces et des étirements invitent toutes les parties du corps à lâcher prise.
Pratiqué habillé au sol. Une séance de massage Coréen dure environ 60 minutes. La relaxation Coréenne permet de ressentir une relaxation très profonde.
| Sol | Habillé | Relaxant/Apaisant | 60 min | 60 € |
Réflexologie plantaire
Les pieds sont des structures complexes, on aurait plus de 7000 terminaisons nerveuses sous les pieds. Où on peut y retrouver une représentation miniature de notre corps, à chaque zone correspondant une glande, un organe ou une partie du corps.
La pression appliquée sur ces points réflexes permet de détendre et d’équilibrer l’ensemble du corps. Technique qui stimule toutes les grandes fonctions biologiques (digestion, élimination, respiration, circulation …), elle procure une profonde détente et une revitalisation de tout l’organisme. Les muscles crispés se relâchent et permettent une meilleure circulation.
Une séance de réflexologie plantaire dure environ 45 minutes. Installé confortablement, le massage des pieds est très relaxant.
| Assis | Habillé | Huiles de massage | Relaxant/Apaisant | 45 min | 40 € |
Le Shiatsu
Art japonais par le toucher, Shi (doigt) et atsu (pression), pratique ancestrale connue pour alléger la fatigue. Le Shiatsu est un massage énergétique qui s’appuie sur le principe de circulation d’énergie, le qi, le long des méridiens.
Il s’agit d’exercer une pression avec les pouces, les doigts, les mains, les coudes, ainsi que des manipulations et des étirements doux. L’objectif étant d’éliminer les blocages et restaurer l’équilibre énergétique.
Pratiqué habillé au sol ou sur table. Une séance de Shiatsu dure environ 60 minutes. Vous découvrirez les bienfaits de ces pressions qui augmentent la vitalité et atténuent la fatigue.
| Table/Sol | Habillé | Tonifiant/Apaisant | 60 min | 70 € |
Le Tui Na
Massage énergétique chinois, Tui (pousser) et Na (saisir). Technique qui stimule et tonifie l’énergie à travers le corps, en travaillant sur les méridiens. Avec un ensemble de manipulations musculaires et articulaires destinées à rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale, le qi, dans le corps.
Les manœuvres sont variées, pression, martèlement, pétrissage, mobilisation, frictions. Leur alternance crée une dynamique susceptible de dégager les obstructions énergétiques, soulager la douleur, harmoniser les organes.
Pratiqué habillé au sol. Une séance de Tui Na dure environ 60 minutes. Avec ce massage, on retrouve vitalité et équilibre.
| Sol | Habillé | Tonifiant/Apaisant | 60 min | 70 € |
Choisissez celui qui vous sied le plus !!